バストアップに色々してます

ブラ詰めは効果あると思います。毎日してるんですけどブラからはみ出たお肉をブラに詰め直すようにしてます。バスト周辺のお肉をこれでもかというぐらいに集めてブラに詰め込んでます。バストアップにいい食べ物があってそれは野菜や果物やナッツ類やはちみつや海藻類です。野菜の中でもキャベツが1番効果的です。胸を大きくする成分がたくさん入ってます。

 

1日1玉食べるようにしてます。キャベツは好きなんで全然毎日食べれます。アボカドもバストアップになると聞いたことがあります。アボカドは豊胸効果が高いです。ビタミンEやタンパク質など数多くの栄養素が含まれていて効果的です。バストアップマッサージは毎日してます。リンパの流れや血行を良くしてます。血行がいいお風呂上りに毎日してます。

 

豆乳は昔からバストアップ効果があると言われて私も信じて飲んでます。大豆イソフラボンが含まれていて女性ホルモン類の動きをしてくれるから健康にもいいしバストアップにもいいです。有名なバストアップ食品だと思います。猫背の人はバストアップできないと思います。姿勢が悪いと体内環境が悪くなってしまいます。姿勢よく歩いて立つように毎日心がけてます。バストを温めるのもいいです。

 

冷えて血行が悪くなったていると良くないと思います。血行が悪いと女性ホルモンに必要な栄養素が行き亘っていないと思います。運動して大胸筋を鍛えるのもいいです。バストアップに効果的な部分の筋肉が鍛えられます。腕立て伏せも毎日してます。胸に限らず運動不足は美の敵です。激しい運動をして胸を揺らすのはあまり良くないです。垂れ下がった胸になってしまいます。スポーツする時はスポーツブラを着けてます。